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El diafragma: el músculo de la felicidad (y el gran olvidado)
El diafragma: el músculo de...
¿Te está avisando tu suelo pélvico? 7 señales para mujeres postparto y 40+ (incluye mini test)”
¿Notas escapes de orina, abdomen abombado o inseguridad tras el parto o la menopausia? Haz el mini test y descubre si tu suelo pélvico necesita atención. Empieza tu recuperación con estrategias profesionales y fáciles.
Pequeñas pérdidas de orina...
DA TU PRIMER PASO
Si acabas de dar a luz, comienza con mi video rutina, para postparto inmediato, donde encontrarás 5 ejercicios sencillos y seguros para fortalecer tu core antes de iniciarte en los hipopresivos. No tienes que conformarte con “es lo que toca”. Puedes volver a moverte con libertad, reír sin miedo y sentir que tu cuerpo está de tu lado. Yo estaré encantada de acompañarte.
